٩ نصائح لطلعات النهارية في الصيف
مع حلول فصل الصيف يكون لدينا العديد من الفرص للاستمتاع بالنشاطات النهارية والخروج لقضاء وقت ممتع ومنعش. ولكن في ظل الحرارة العالية والشمس القوية، يصبح من الضروري اتباع بعض النصائح للحفاظ على الراحة والأناقة أثناء طلعاتك النهارية في فصل الصيف.
إليك تسع نصائح مهمة لمساعدتك في ذلك:
1. ارتدي ملابس مناسبة للطقس الحار:
اختاري ملابس مصنوعة من أقمشة خفيفة ومسامية مثل القطن والكتان، حيث تتيح لجسمك التهوية وتساعد في تبخر العرق بشكل أفضل. تجنبي الملابس الضيقة والثقيلة التي تحبس الحرارة وتسبب الازعاج.
2. استخدمي واقي الشمس:
يعتبر واقي الشمس أداة أساسية لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. اختاري واقي شمس ذو نسبة حماية عالية وضعيه بانتظام على الوجه والعنق والأجزاء العارية من الجسم. لا تنسي إعادة وضعه بانتظام خلال اليوم.
3. احملي مظلة أو قبعة واقية:
تعتبر المظلة أو القبعة الواقية من الشمس ضرورية لحماية رأسك ووجهك من الحرارة المباشرة والأشعة فوق البنفسجية. اختاري قبعة واسعة الحواف توفر الظل وتحمي الوجه والرقبة.
4. احرصي على الترطيب:
في الأجواء الحارة، يفقد الجسم الكثير من السوائل من خلال التعرق. لذا، تأكدي من شرب الكمية الكافية من الماء للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف. احملي زجاجة ماء معك واشربي منها بانتظام.
5. اختاري الأحذية المريحة:
اختيار الأحذية المناسبة في الصيف أمر مهم للحفاظ على الراحة أثناء النشاطات النهارية. اختاري الصنادل أو الأحذية الرياضية الخفيفة التي توفر الدعم والتهوية للقدمين. تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي الغير مريحة.
6. استخدمي المظلة الشمسية:
إذا كنت تترغبين في القضاء وقتًا في المنتزهات أو الشواطئ، فاجعلي المظلة الشمسية جزءًا من طلعتك. ستوفر لك المظلة الشمسية الظل اللازم وتحميك من أشعة الشمس الحارقة.
7. احملي حقيبة صغيرة وعملية:
قم بتجهيز حقيبة صغيرة تحتوي على المستلزمات الأساسية مثل واقي الشمس، الماء، المناديل الورقية، ونظارات الشمس. ستساعدك هذه الحقيبة على البقاء منتعشة ومستعدة لأي ظرف غير متوقع.
8. اختاري الوقت المناسب:
حاولي تنظيم طلعاتك النهارية في الصيف في الأوقات التي يكون فيها الجو أكثر اعتدالًا مثل الصباح الباكر أو المساء المتأخر. ستكون الحرارة أقل والشمس أقل حدة، مما يجعل النشاطات الخارجية أكثر متعة.
9. احرصي على الراحة والاسترخاء:
لا تنسي أن الهدف الأساسي من طلعاتك النهارية في الصيف هو الاستمتاع والاسترخاء. قم بتخصيص بعض الوقت للاستراحة والاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة أو القراءة أو ممارسة التمارين البدنية الخفيفة.
وبما أننا في موسم السفر لمناطق الغالب على جوها الحراره العاليه إليك بعض النصائح للحفاظ على الراحة والأناقة أثناء السفر في فصل الصيف:
- أحد الأمور الأساسية التييجب أخذها في الاعتبار عندما تختار ملابس السفر هو اختيار الأقمشة المناسبة.
- يفضل ارتداء الملابس المصنوعة من قماش خفيف وقابل للتهوية، وذلك لتمكين الهواء من الدوران حول جسمك وتخفيف الحرا.
- تجنب المواد الثقيلة والدهنية والملا ذات الألوان الداكنة التي تمتص الحرارة وتجعلك تشعر بالانزعاج.
- كماينصح بحمل حقيبة يد صغيرة تحتوي على الضروريات فقط فالحقيبة الصغيرة ستسهل عليك حمل الأشياء الأساسية وتجنب الثقل الزائد قم بتنظيم الحقيبة بشكل جيد واحمل فقط ما تحتاجه، مثل جواز السفر والمحفظة والهاتف المحمول ومستحضرات التجميل الأساسية.
- للتكيف مع تغيرات درجات الحرارة بين الأماكن المغلقة والهواء الطلق، ينصح باستخدام مبدأ الطبقات عند اختيار ملابس السفر. يمكنك ارتداء طبقات متعددة تسمح بإضافة أو إزالة طبقات الملابس حسب الحاجة قم بارتداء قميص قطني خفيف كطبقة أساسية وضع قميصًا آخر أو قميص بلا أكمام فوقه، واحمل قطعة ملابس خفيفة إضافية مثل سترة رقيقة في حالة احتجت إليها.
- لا تنسى استخدام الأكسسوارات المناسبة. النظارات الشمسية الواقية من الشمس هي أحد الاكسسوارات الأساسية في فصل الصيف. اختر نظارة شمسية تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. كما يمكنك ارتداء قبعة وشال خفيف لحماية الوجه والرقبة من أشعة الشمس الحارقة.
هذه بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحفاظ على الراحة والأناقة أثناء السفر في فصل الصيف يجب عليك اختيار ملابس مصنوعة من أقمشة خفيفة وقابلة للتهوية، وتجنب الملابس الثقيلة والمواد التي تمتص الحرارة. قم بحمل حقيبة يد صغيرة تحتوي على الضروريات فقط لتجنب الثقل الزائد. قم بارتداء طبقات متعددة من الملابس لتكيفك مع تغيرات درجات الحرارة. استخدم الأكسسوارات المناسبة مثل النظارات الشمسية والقبعات للحماية من الشمس.
خاتمة:
باتباع هذه التسع نصائح، ستتمكنين من الاستمتاع بطلعاتك النهارية في الصيف بطريقة مريحة وأنيقة. احرصي على الاهتمام بصحتك وراحتك والاستمتاع بالأنشطة الصيفية بأفضل طريقة ممكنة. استمتعي بفصل الصيف واستعدِ لتجارب رائعة وذكريات جميلة ويمكنك ان تجدي كل ماتحتاجينه من ملابس صيفية في موقع سفن ستور eseven store والاستمتاع بكود خصم للمتجر (areej5).
